GESTION DU STRESS EN ENTREPRISE

DE 1 A 3 JOURS

Le stress est devenu le fléau du siècle (Stora, 2002), touchant toutes les branches (socio-professionnelles, familiales, universitaires) avec des manifestations multiples. Les recherches menées sur le sujet récemment ont montré que le stress apparait dans presque 90% des maladies, soit comme facteur aggravant soit comme facteur déclenchant, que 2 millions d’individus meurent à cause du stress tous les ans. Trop de stress peut en effet déclencher ou aggraver de nombreux problèmes de santé comme les maladies du cœur, la tension artérielle, les accidents cardio-vasculaires, les cancers, les ulcères, la dépression et les troubles du sommeil.

Tout le monde est potentiellement touché par celui-ci, il représente un véritable enjeu de société et de santé publique (Servant, 2005).

 

OBJECTIFS :

 

  • Etre capable de reconnaître les causes et effets du stress immédiats et différés.

  • Prendre conscience des effets des émotions sur ses réactions et comportements, face à une situation stressante.

  • Utiliser des outils efficaces de lutte contre le stress.

  • Améliorer sa performance au sein de l’entreprise.

  • Améliorer la gestion de son temps.

  • Gagner en assertivité.

  • Adopter un comportement non générateur de stress en expérimentant et en s’appropriant des outils de gestion du stress.

 

PROGRAMME DE FORMATION :

 

  • Exploration des attentes des participants.

  • Précisions et apports sur la notion de stress.

  • Caractéristiques objectives et subjectives des situations stressantes.

  • Circuit et signaux d’alarme.

  • Diagnostic personnel. Identifier les zones de tensions.

  • Questionnaire d’auto évaluation.

 

  • Stress liés à la situation professionnelle.

  • Apprendre :

  • Les techniques visant à améliorer sa gestion du stress.

  • A programmer des réponses adaptées aux situations stressantes.

  • Bilan de fin de formation.

 

 

CONDITIONS :

 

Action entrant dans le champ de la formation professionnelle, soit dans le cadre de dispositifs intra et inter-entreprises, encadrés par l'employeur, (Plan de formation, Période de professionnalisation...). Mais également, dans le cadre de formations choisies par le salarié et qui s'inscrivent dans les dispositions relatives au Congé individuel de formation (CIF) et au Droit individuel à la formation (DIF). D'autre part, les personnes intéressées par ces modules peuvent aussi s'inscrire à titre individuel.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour tout accompagnement du personnel de votre entreprise

dans le cadre de la gestion du stress, de l'amélioration de la santé au travail,

du coaching ou de la supervision de groupe, vous pouvez me contacter pour étude et devis

au 06/80/99/54/35 ou par mail : fguffroy62@gmail.com.