DEVELOPPER SES COMPETENCES PSYCHOSOCIALES

DUREE 4 JOURS (28 HEURES)

selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) : "Les compétences psychosociales sont la capacité d'une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne. C'est l'aptitude d'une personne à maintenir un état de bien-être mental, en adoptant un comportement approprié et positif à l'occasion des relations entretenues avec les autres, sa propre culture et son environnement."

 

OBJECTIFS :

 

1) SAVOIR RESOUDRE LES PROBLEMES :

Apprendre à résoudre les problèmes nous aide à faire face à ceux que nous rencontrerons inévitablement tout au long de notre vie. Des problèmes personnels importants, laissés sans solution, peuvent à la longue maintenir un stress mental et entraîner une fatigue physique.

 

 

2) SAVOIR PRENDRE DES DECISIONS ET DEFINIR UN OBJECTIF: « Etre acteur de sa vie » :

Apprendre à prendre des décisions nous aide à les prendre de façon constructive.

Cela peut avoir des conséquences favorables sur la santé, si les décisions sont prises de façon active, en évaluant les différentes options et les effets de chacune d'entre-elles.

 

 

3) AVOIR UNE PENSEE CREATRICE :

La pensée créative contribue à la fois à la prise de décision et à la résolution de problèmes en nous permettant d'explorer les alternatives possibles et les diverses conséquences de nos actions ou de notre refus d'action. Cela nous aide à regarder au delà de nos propres expériences La pensée créative peut nous aider àrépondre de façon adaptative et avec souplesse aux situations de la vie quotidienne.

 

 

4) AVOIR UNE PENSEE CRITIQUE : « Vérifier et lever le doute » :

La pensée (ou l'esprit) critique est la capacité à analyser les informations et les expériences de façon objective. Elle peut contribuer à la santé en nous aidant à reconnaître et à évaluer les facteurs qui influencent nos attitudes et nos comportements, comme les médias et les pressions de nos pairs. »

 

 

5) SAVOIR COMMUNIQUER EFFICACEMENT : « Développer une parole aidante »

La communication efficace signifie que nous soyons capables de nous exprimer à la fois verbalement, de façon appropriée à notre culture et aux situations. Cela peut signifier être capable d'exprimer nos désirs à propos d'une action dans laquelle on

nous demande de nous impliquer. Cela peut également signifier être capable de demander des conseils quand cela s'avère nécessaire.

 

 

6) ETRE HABILE DANS LES RELATION INTERPERSONNELLES ET DEVELOPPER SON ASSERTIVITE (Affirmation de soi dans le respect d’autrui) : « Ne pas en faire une affaire personnel » :

Les aptitudes relationnelles nous aident à établir des rapports de façon positive avec les gens que nous côtoyons. Cela signifie être capable de lier et de conserver des relations amicales, ce qui peut être d'une grande importance pour notre bien-être social et mental. Cela signifie également garder de bonnes relations avec les membres de notre famille, source importante de soutien social. Il s'agit aussi de savoir interrompre des relations d'une manière constructive.

 

 

7) AVOIR CONSCIENCE DE SOI : « faire de son mieux » :

« Avoir conscience de soi-même, c'est connaître son propre caractère, ses forces et ses faiblesses, ses désirs et ses aversions. Cela nous aide à reconnaître les situations dans lesquelles nous sommes stressés ou sous pression. C'est indispensable aussi pour établir une communication efficace, des relations interpersonnelles constructives et pour développer notre sens du partage d'opinions

avec les autres.

 

 

8) DEVELOPPER L'EMPATHIE. « Ne pas faire de supposition » :

Avoir de l'empathie pour les autres signifie qu'il s'agit d'imaginer ce que la vie peut être pour une autre personne même, dans une situation familière. Cela peut nous aider à accepter les autres qui sont différents de nous et à améliorer nos relations sociales, par exemple dans le cas de diversité ethnique.

 

 

9) SAVOIR GERER SON STRESS :

Faire face à son stress suppose d'en reconnaître les sources et les effets et de savoir en contrôler le niveau. Nous pouvons alors agir de façon à réduire les sources de stress, par exemple, en modifiant notre environnement physique ou notre style de vie. Nous pouvons également apprendre à nous relaxer pour que les tensions créées

par un stress inévitable ne donnent pas naissance à des problèmes de santé.

 

 

10) SAVOIR GERER SES EMOTIONS :

Pour faire face aux émotions, il faut savoir reconnaître les siennes et celles des autres. Il faut être conscient de leur influence sur les comportements et savoir quelles réactions adopter. Les émotions intenses comme la colère ou la tristesse peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé si nous ne réagissons pas de façon

appropriée.

 

CONDITIONS :

 

Action entrant dans le champ de la formation professionnelle, soit dans le cadre de dispositifs intra et inter-entreprises, encadrés par l'employeur, (Plan de formation, Période de professionnalisation...). Mais également, dans le cadre de formations choisies par le salarié et qui s'inscrivent dans les dispositions relatives au Congé individuel de formation (CIF) et au Droit individuel à la formation (DIF). D'autre part, les personnes intéressées par ces modules peuvent aussi s'inscrire à titre individuel.

 

Pour tout accompagnement du personnel de votre entreprise

dans le cadre de la gestion du stress, de l'amélioration de la santé au travail,

du coaching ou de la supervision de groupe, vous pouvez me contacter pour étude et devis

au 06/80/99/54/35 ou par mail : fguffroy62@gmail.com.